Здоровый образ жизни. Правильное питание. Голодание. Голтис.

Мы то, что мы едим, а также то как мы едим, где мы едим и как соблюдаем совместимость продуктов :)

Более подробная информация о том что, где, как и с кем есть находится в файле «Здоровое питание». Собрал и красиво оформил этот файл Денис Шишов за что ему ОГРОМНОЕ СПАСИБО, а также спасибо другим участникам форума goltis.info, которые принимали активное участие в сборе информации. В этом файле вы найдете 12 принципов здорового питания, которые рекомендует Голтис, список продуктов отсортированный по их частотности, совместимость продуктов…

На семинаре Голтис много внимания уделяет теме питания, это и не удивительно, ведь 50% результата в любом деле зависит от правильного питания. Это касается не только спорта или физической активности, но и всех остальных сфер человеческой деятельности: учеба, работа, бизнес, творчество…

 

И если не вдаваться в подробности физиологии, анатомии и квантовой механики :), то все объясняется очень просто:

1) вы едите вредную пищу или неправильно едите полезную или не учитываете совместимость продуктов

2) из-за пункта 1 пища усваивается не правильно и не полностью, проще говоря превращается в яд. И получается двойной удар: во-первых организм не получает необходимые полезные вещества и кроме этого еще приходится тратить колоссальное количество энергии на утилизацию токсинов, ядов, свободных радикалов и прочей гадости, оставшейся после вашей трапезы.

Вот вам и пробоина через которую огромным потоком вытекает ваша жизненная сила. Вот одна из причин из-за которых даже 8 часов сна не приносят желательного отдыха, из-за этого не хватает времени и сил на достижение целей и сбычу мечт.

 Что-то я увлекся, вернемся к нашим баранам, тесть токсинам: в организм тем или иным способом (неправильное питание, некачественная вода…) попадают вредные вещества. Первостепенная задача выбросить все это наружу. Вот тут подключается кишечник, печень и почки. На первых порах это трио прекрасно справляется со поставленной задачей и вся гадость выделяется наружу, но за 10-15-20 лет работы на пределе начинают сдавать позиции и уже не могут выводить все яды из организма. Кровь становится перенасыщена ядами и чтобы защитить головной мозг от отравления включается механизм расфасовывания всей этой гадости в межклеточное пространство, где она наименее опасна. И так каждый день из года в год. К 30ти годам из-за неправильного питания и гиподинамии в межклеточном пространстве накапливается около 10 литров грязи. Это уже минимум 10 кг лишней нагрузки которая всегда с вами хотите вы того или нет. Но если бы вся проблема была только в лишних десяти килограммах у за спиной это еще можно пережить, но этот токсический хлам нарушает тысячи процессов проходящих в организме, что и приводит к всевозможным болезням и недомоганиям.

 

 

Теперь вы можете оценить какой огромнейший запас прочности заложен в человеческое тело, если при таких условиях оно может функционировать 70-80 лет, и сколько сил тратится впустую. А чистый и здоровый организм это ваш персональный волшебный инструмент – часы с запасным временем. Про людей обладающих таким инструментов говорят, что у них 48 часов в сутках, они весь день полны сил и успевают сделать множество дел. Я часто замечал, что когда приезжаю к родителям и позволяю себе поблажки в рационе (ну кто устоит перед маминым борщом) то время как будто замедляется, за день я не делаю и половины того, что успеваю при обычном режиме. И сплю часов по 8, хотя раньше хватало 5.

Я не устану повторять, что здоровое питание, лечебное питание или раздельное питание, называйте как хотите суть все равно одна - это ваш волшебный инструмент, ваш портативный ядерный реактор на все случаи жизни. Главное не забывать что пища может быть лекарством, а может быть ядом, третьего не дано.