Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев

Дата проведения 13-14 февраля 2009 года.
Время: 1й день 13 февраля с 11:00 до 17:00

             2й день 14 февраля с 11:00 до 16:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 14го февраля в 14:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ ЗА 2-3 ДНЯ ДО НАЧАЛА СЕМИНАРА, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская).

 Координаты для GPS навигатора: 50.457932, 30.435197

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Если Вы посчитаете, что семинар Вы посетили без пользы для себя, что полученная информация Вам давно известна, что вложенные средства и время Вы использовали попусту - деньги Вам будут возвращены.

Стоимость подготовительного курса 800 грн. Место резервируется после предоплаты. Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму, или отправив заявку на мейл: andre.datsenko@gmail.com.

Первый ПК в 2010 году и последний ПК по старым ценам, дальше будет дороже.

Если возникли вопросы пишите, звоните, стучитесь в ICQ или Skype,  отвечу всем: контакты>>>

Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев

Дата проведения 19-20 декабря 2009 года.
Время: 1й день 19 декабря с 14:00 до 19:00

             2й день 20 декабря с 11:00 до 16:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 20го декабря в 14:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ ЗА 2-3 ДНЯ ДО НАЧАЛА СЕМИНАРА, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская).

 Координаты для GPS навигатора: 50.457932, 30.435197

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Если Вы посчитаете, что семинар Вы посетили без пользы для себя, что полученная информация Вам давно известна, что вложенные средства и время Вы использовали попусту - деньги Вам будут возвращены.

Стоимость подготовительного курса 800 грн. Место резервируется после предоплаты. Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму, или отправив заявку на мейл: andre.datsenko@gmail.com.

Если возникли вопросы пишите, звоните, стучитесь в ICQ или Skype,  отвечу всем: контакты>>>

"Бульвар" Гордона 2007 >>>

Газета 24.ua 2008 >>>

Газета 24.ua 2009 >>>

"Факты" 2009 (1) >>>

"Факты" 2009 (2) >>>

Журнал Prox 2008 >>>

МК в Питере 2009 >>>

• Интервью Голтиса и Константина Могильника в программе "Документ +" 1+1
•  
• Интервью Голтиса в программе "Смотри, кто пришел" канал ТЕТ
•  
• Новый канал 21.01.09
•  
•  5 канал 21.01.09
•  
•  Канал "1+1", 21.01.09
•  
• Команда
•  
• Дикие танцы с Русланой
•  
• Калахари
•  
• Дождь, холод, голод-Карпаты 2008

Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев

Дата проведения 24-25 октября 2009 года.
Время: 1й день 24 октября с 11:00 до 17:00

             2й день 25 октября с 11:00 до 15:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 24го октября в 13:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ ЗА 2-3 ДНЯ ДО НАЧАЛА СЕМИНАРА, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская)

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Стоимость подготовительного курса можете узнать по телефону 80973377041, или связаться со мной любы другим удобным для вас способом из раздела контакты>>>

Если Вы посчитаете, что семинар Вы посетили без пользы для себя, что полученная информация Вам давно известна, что вложенные средства и время Вы использовали попусту - деньги Вам будут возвращены.

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев

Дата проведения 3-4 октября 2009 года.
Время: 1й день 3 октября с 11:00 до 18:00

             2й день 4 октября с 11:00 до 16:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 4го октября в 14:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ ЗА 2-3 ДНЯ ДО НАЧАЛА СЕМИНАРА, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская)

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Стоимость подготовительного курса можете узнать по телефону 80973377041, или связаться со мной любы другим удобным для вас способом из раздела контакты>>>

Если Вы посчитаете, что семинар Вы посетили без пользы для себя, что полученная информация Вам давно известна, что вложенные средства и время Вы использовали попусту - деньги Вам будут возвращены.

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев

Дата проведения 18-19 июляя 2009 года.
Время: 1й день 18 июля с 11:00 до 18:00

             2й день 19 июля с 11:00 до 16:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 19го мая в 14:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ МНЕ, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская)

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Стоимость подготовительного курса можете узнать по телефону 80973377041, или связаться со мной любы другим удобным для вас способом из раздела контакты>>>

Если Вы посчитаете, что семинар Вы посетили без пользы для себя, что полученная информация Вам давно известна, что вложенные средства и время Вы использовали попусту - деньги Вам будут возвращены.

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

Ведущий: инструктор ПК по методике ИИ, Даценко Андрей, г.Киев (не путать с Андреем Супруном)

Дата проведения 4-5 апреля 2009 года.( ! ! ! ПЕРЕНОСИТСЯ НА 11-12 АПРЕЛЯ ! ! !)
Время: 1й день 4 апреля с 11:00 до 18:00

             2й день 5 апреля с 11:00 до 16:00

Отдельное сообщение для участников прошлых ПК и семинаров Голтиса: если у Вас есть вопросы по технике, или сомнения в правильности выполнения упражнений, а может Вы просто хотите пообщаться с едИИномышленниками подходите 5го апреля в 15:00. Всегда рады Вас видеть. Единственное условие: ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ МНЕ, ЕСЛИ РЕШИТЕ ПРИЙТИ, здесь мои контакты>>>

Место проведения:  институт гидромеханики ул. Желябова 8/4 (10 мин пешком от м. Шулявская)

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Стоимость подготовительного курса можете узнать по телефону 80973377041, или связаться со мной любы другим удобным для вас способом из раздела контакты>>>

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

Дата проведения 7-8 марта 2009 года.
Время: уточняется

Место проведения:  уточняется

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

На практическом подготовительном курсе будет представлена и отработана система физических упражнений подготовительного курса к первой ступени методики «Исцеляющий Импульс».(во избежание недоразумений уточняю, что на подготовительном курсе преподается только система физических упражнений. Питание и голодание в программу ПК не входят)

Программа:

За 2 дня (12 часов) мы выполним программу всех 4-х тренировочных дней первой ступени: «Ноги», «Дельта», «Спина», «Грудь».

Также в программе:

* природа и биомеханика “Исцеляющего импульса”,
* методы организации тренировочного процесса, направленного на раскрытие ферментативно-гормональных центров,
* основные принципы ИИ: “суперкомпенсация”, “рваная” техника, разгрузка и пр.
* особенности работы с “идеальным” тренажером - самостоятельная практика дома; с приспособлениями; в “полевых” условиях,
* ответы по технике выполнения физических упражнений для уже занимающихся по методике (1 ступень).

С собой: сменная одежда (чтобы было комфортно сидеть, выполнить приседание, поднять руку…); сменная обувь (лучше всего шлепанцы, заниматьcя лучше босиком); еще в зале пригодится коврик.

Стоимость подготовительного курса можете узнать по телефону 80973377041, или связаться со мной любы другим удобным для вас способом из раздела контакты>>>

Записаться на подготовительный курс Вы можете  через онлайн форму

 
 Что такое исцеляющий импульс в этой статье я рассказывать не буду, об этом есть целая рубрика «кто такой голтис и что такое ИИ». Скажу только, что коррекция веса и борьба с целюлитом это не основная задача исцеляющего импульса. Все эти задачи решаются по ходу дела. Ведь если устранить причину, то последствия ищезнут. А причина проста (я про это уже писал в статье про «очищение организма»):

Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, неправильное питание, хлорированная вода, грязный воздух, красители, стабилизаторы, эмульгаторы и прочая гадость в продуктах все это и многое другое изо дня в день загрязняет организм, перегружает пищеварительную и выделительные системы, отнимает огромнейшее количество энергии человека. Со временем, когда органы выделения уже не справляются с такой нагрузкой, вся эта грязь начинает накапливаться в межклеточном пространстве, и к 30 годам человек уже носит в себе ведро грязи.

 Но если вы хотите начать заниматься уже сейчас, а до ближайшего семинара далеко, то ниже вы найдете рекомендации Голтиса по борьбе с целюлитом на бедрах и бегу по суперкомпенсации.

(Расшифровка из лекции Голтиса на семинаре в Карпатах)
*Проблематичная зона у женщин на бедрах — «галифе» или «медвежьи ушки»)
 
Упражнение. Лечь на бок, на край кровати, нижняя нога прямая, руки и голову кладете как вам удобно. Левая (рабочая) нога максимально свисает вниз. На край кровати вы ложитесь чтобы увеличить амплитуду движения. Выполнение: подымаете ногу максимально вверх лежа. Носок должен быть натянут на себя. Если вы ходите сделать акцент на переднюю часть «проблемных» мышц то стопа должна быть параллельно полу, но если вам нужно сделать акцент на задней части, то носок вы поворачиваете внутрь вниз. Можно надевать отягощения на щиколотку, но еще эффективнее, если вы будете делать это упражнение с напарницей. Напарница кладет руку на ногу и как тренажер создает нагрузку по всей амплитуде движения. (Не забывайте о статико-динамическом напряжении по всей амплитуде движения.) Загружаете ногу так, чтобы было 15 – 33 повторений. Делаете движения по всей возможной амплитуде, так, чтобы в крайнем нижнем положении вы чувствовали как мышцы растянулись, а крайнем верхнем было напряжение. Сделали на левую ногу — сразу же ложитесь на правую ногу, пока правая работает левая отдыхает. И так три подхода.
Вхождение в нагрузку: первая неделя 1 подход в день, вторая и третья по 2 подхода, четвертая и последующие по 3 подхода, все через день! Дыхание: вниз — вдох через нос, вверх — выдох через плотно сжатые зубы.
Обязательно (!) количество повторений должно быть от 15 до 33, и обязательно в высоком темпе. Потому что когда вы работаете в режиме этой вилки (15—33 повторений) идет интенсивное жиросжигание.
 
«Вечный» вопрос: как похудеть?
Если при таком режиме тренировок этого упражнения вы будете еще бегать, вы будете избавляться от жировой прослойки. Если вы хотите согнать жировую прослойку в области талии, перед бегом, или перед занятиями ИИ (Исцеляющим импульсом), обмотайте таллию, сделайте тренировку ИИ, после тренировки можете побегать и за счет этого парового эффекта вы будете быстрее избавляться от жировой прослойки в области таллии. Избавляясь от лишнего жира  вы будете чувствовать прилив сил и очищение.
Можно, конечно, пользоваться специальным поясом для похудения, но бодибилдерами, которые занимались у меня в зале, было замечено что суперамериканские пояса не дают такого эффекта как пленка. Пленка работает намного эффективнее. Пусть вас не смущает что кожа не будет дышать во время занятий — ничего страшного, побегали и после этого нужно тепло одеться.
ВАЖНО! Что нужно обязательно знать в отношении жировой прослойки для всех кто хочет похудеть. Есть 10 степеней плотности жировой прослойки. На начальных этапах вы можете не видеть уменьшение объемов. Вы занимаетесь, месяц, два, три, померили: талия была втянутая 95 см. , 95 и осталась, сразу же слезы: «Как же так!? Три месяца прозанималась, а талия на месте!». Знайте, что вы недаром прозанимались три месяца. Потому что ваша жировая прослойка должна вначале с 10-й степени плотности, к примеру, перейти на 1-ю степень плотности превратится в «дрожащий холодец», самое неприятное — когда вся жировая прослойка «дребезжит» — вы не спите по ночам, не можете понять: что со мной происходит?! Но вот когда «оно» уже мягкое — еще 2-3 недели и сразу же 20 – 30 см. сходит. Вот такие наблюдения. Я каждый раз предупреждаю об этом людей которые приходят, или раньше приходили в зал, и говорят: я хочу похудеть. При этом может быть так: на весах вы видите что вес стал больше а платье висит. Не можете понять в чем дело!? Это оттого что мышечная масса в 2,5 раза тяжелее жировой прослойки. Поэтому вначале будет формироваться под жировым слоем мышечная масса, красивая, изящная, замечательная, мышечная масса. Вообще то, если содрать с нас жир, весь жир, мы будем похожи на гамбургскую курицу — такие же синие, нам не будет хватать мышечной массы для «красоты под», т.е. для полноценного женского/мужского тела. У меня много примеров «волшебных» перерождений. Вот, к примеру, девушка, прозанималась по ИИ до 3 ступени, — изящное, красивое, точенное женское тело. А до этого она занималась троеборьем, работала со штангой и мышцы были грубые и массивные.
Все женщины боятся что у них вырастут большие мышцы – нет не вырастут. У них нет такого гормона который за это отвечает.
Бег и плавание по методике исцеляющего импульса
 Как превратить бег по стадиону в исцеляющий импульс
(Расшифровка из лекции Голтиса на семинаре в Карпатах)
 
Всего того, что есть в исцеляющем импульсе, предостаточно, чтобы расширялись коронарные резервы сердца, и вы повышали свой уровень иммунитета. По моим наблюдениям, у занимающихся ИИ (исцеляющим импульсом) настолько повышается иммунитет, что они могут зайти в комнату с людьми больными гриппом и не заболеть. По статистике, из занимающихся ИИ только два процента могут покашлять. Поэтому ИИ достаточно, чтобы у вас были: выносливость, сила, иммунитет.
Но если вы бегаете ради удовольствия, тогда можно будет выполнять вот такую схему для бега (или плавания) по принципу суперкомпенсации.
Темп должен быть средний, в таком режиме, чтобы ваш пульс был 120 – 140 ударов в минуту. Такой режим благотворно влияет на расширение коронарных резервов сердца. Как нужно измерять пульс во время бега. Вы запоминаете темп, с которым бежали, останавливаетесь и за 15 секунд считаете количество ударов, затем умножаете на 4, и вы будете знать, с какой скоростью вам нужно бежать. Если, к примеру, у вас пульс 160 ударов, то соответственно темп должен быть еще медленнее.
Схема бега через день для попадания
в суперкомпенсацию.

1.  3мин
2.  5
3.  3
4.  5
5.  7
6.  7
7.  5
8.  10
9.  8
10.  12
11.  12
12.  10
13.  15
14.  15
15.  12
16.  15
17.  15
18.  15
19.  20
20.  15
21.  20
22.  20
23.  15
24.  20
25.  20
26.  20
27.  15
28.  10
Пункты 24-28 составляют конечный цикл.

После того, когда вы выйдете на макроцикл (выделен) вы уже только повторяете этот макроцикл. Таким образом вы постепенно вышли в нагрузку в 20 минут. Этого вполне достаточно. Очень важно — все занятия бега нужно обязательно делать через день!
 
Если вы дошли до 20 минут и пульс у вас не больше 120 ударов, тогда увеличиваете темп. Постепенно, увеличивая нагрузку, вы сможете бегать (или плавать) со скоростью козы Кати. ( У меня в детстве был коза Катя, я ее очень любил, и когда кто-то хотел меня обидеть она бежала со скоростью шаровой молнии, и отгоняла от меня всех обидчиков). Тогда можно добавлять груз: рюкзак, утяжелители на щиколотки и прочее.

 Очень важное дополнение по бегу. Нельзя бегать по асфальту или прочим жестким поверхностям, это очень пагубно влияет на позвоночник. Хорошо бегать по земле, еще лучше по пересеченной местности. А если бег попересеченной местность да еще и с преодолением водных препятствий, то это просто супер :).

Часть информации для этой статьи были взяты с сайта goltis.info

или чтобы это было сделано с помощью какого-нибудь инструмента,

не признавая своей вины и не стараясь найти свою ошибку,

являющуюся причиной их беды.

Ж. Осава  

Сегодня интернет переполнен кричащими объявлениями про полное очищение организма или комплексное очищение организма. Даже в метро видел рекламу, которая гласила: «Полное очищение организма за 5 дней». Такие заявления уже давно вызывают у меня улыбку. Ну, что ж поделаешь, дань сегодняшней моде. Ведь это так просто, принял таблетку и лежишь себе дальше, приложил магнит к копчику и ждешь спокойно могучего оздоровительного эффекта. Я не утверждаю, что все это ложь и провокация. Возможно эти процедуры и дают хорошие результаты в плане здоровья и частичного очищения организма (например один мой знакомый рассказывал, как в их санатории за неделю людей в прединсультном состоянии с очень повышенным давлением возвращали к показателям 120 на 80. А применялись только чистка кишечника + правильное питание + физические нагрузки), но провести полное очищение организма это на несколько лет работы.

 Сейчас потоки информации по этой теме так и рвутся на клавиатуру хочется рассказать от том что, где, как и почему так. Но я постараюсь сдержаться, чтоб эта статья не превратилась в динозавра с огромным количеством неупорядоченных знаний. Постараюсь разложить все по полочкам, а крупные блоки по определенным темам вынести в отдельные статьи.

 Итак, почему же за 5 дней и даже за 35,  ну никак нельзя полностью очистить организм от всей грязи, что там сидит.

 Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, неправильное питание, хлорированная вода, грязный воздух, красители, стабилизаторы, эмульгаторы и прочая гадость в продуктах - все это и многое другое изо дня в день загрязняет организм, перегружает пищеварительную и выделительные системы, отнимает огромнейшее количество энергии человека. Со временем, когда органы выделения уже не справляются с такой нагрузкой, вся эта грязь начинает накапливаться в межклеточном пространстве, и к 30 годам человек уже носит в себе ведро грязи. И теперь вся эта «красота» может выйти обратно только тем же путем, каким она туда попала – сначала в кровь, а уж потом на выход. А теперь представьте, как за пять дней через вашу кровь проходит литров эдак пять -десять яда. Хотя все не так уж печально, ведь ресурсы человеческого организма огромны и их более чем достаточно, чтоб справится с этой задачей. Но не все сразу, только регулярные систематические занятия собой и своим здоровьем приведут вас к желаемым результатам. Осталось только выбрать правильные инструменты, благо выбор очень велик, сегодня в интернете можно найти все что угодно. С другой стороны, в таком обилии информации, сложно отделить зерна от плевел. Как же выбрать?
  В помощь я приведу цитату из книги Малахова «Целительные силы»:
 
Вам никто не сможет вернуть утраченное здоровье, если вы самостоятельно не научитесь периодически очищать свой организм и правильно питаться. Вас могут подлечить, поставить на ноги, но ваш прежний образ жизни, который породил эти болезни, грязь, накопленная в каждой клетке вашего организма, вновь ввергнут вас в пучину бесконечных болезней, еще более жестоких чем предыдущие. Только вы можете разорвать этот порочный круг.
   Поймите простую истину, что человеческий организм — система самовосстанавливающаяся. Для этого необходимо создать благоприятные условия — очиститься и правильно питаться. Только от этого сами собой исчезнут тихо и незаметно большинство хворей.

  Выстраивается небольшая причинно следственная цепочка:
образ жизни – загрязнение организма – болезнь – симптомы болезни

 Отсюда следует элементарный вывод, что нет смысла бороться с симптомами болезни, нужно менять образ жизни. Однако и тут не все гладко, ведь изменить свои привычки и предпочтения порой бывает ой как не просто. И выход из этой ситуации очень простой, как и все гениальное. Если для очищения организма применять правильное питание в комплексе с голоданием, то это поможет изменить образ жизни в сторону более здорового. Это раскручивающаяся спираль: вы делаете маленький шаг (один день голодаете, чуть меняете рацион) и становитесь на самый маленький круг. Дальше эти маленькие изменения дают вам мощный толчок для более сильных. Я когда переходил на правильное питание, самым страшным испытанием для меня был отказ от сладкого. Когда я проходил через кондитерские отделы супермаркетов, руки так и тянулись взять что-то и иногда успешно  .  Я не мог спокойно смотреть на всевозможные печенья, пряники  и шоколадки. Через полгода все как-то незаметно изменилось. Сначала я охладел к мучному, всевозможные пряники, ватрушки, пирожные уже не вызывали во мне былых чувств  .
 
Потом на задний план стали уходить конфеты, сгущенка и шоколад.
 
Много моих знакомых, которые переходили на правильное питание и практиковали голодание, говорили примерно тоже. Некоторые жестко ограничивали былые вредные пристрастия и вначале им очень хотелось съесть что-то не совсем полезное, другие были не столь категоричны и когда очень хотелось, налегали на шоколадки и бутерброды с колбасой. Но все сошлись в одном, что со временем, если регулярно голодать  и понемногу вводить правила правильного питания, вредные гастрономические привычки уходят. Просто перестает хотеться тех вредных продуктов, хотя раньше я и представить не мог, что смогу без них жить.
  При переходе на правильное питание очень помогают однодневные голодания с выходом, хотя бы один день, на соках и фруктах. Кроме того, голодания по одному дню в неделю благотворно влияют на работу пищеварительной системы. В этот день организм тратит энергию не на переваривание пище, а решая первостепенные проблемы.
 Информацию по ПИТАНИЮ и ГОЛОДАНИЮ вы сможете найти в соответствующих рубриках.
 Вот так всегда, начал с одного, закончил совершенно другим  . Резюмирую все это набором тезисов:
- очищение организма это задача не 5 дней и даже не месяца
- нет смысла проводить чистки, если вы не собираетесь переходить на правильное питание
- переход на правильное питание лучше всего делать через голодание
- чистый и незашлакованный организм очень быстро избавляется от всех недугов, так что будьте здоровы.

С каждым годом выходит все больше

и больше лекарств, открывают все новые болезни,

находят средства их излечения.

Выходят целые книги по применинию вего одного препарата.

А абсолютно здоровых людей все меньше, это уже диковинка,

очень большея редкость.

90% призывников не проходят по стандартам 20тилетней давности.

Так что же это за прогресс?

 
 
 Вот решил затронуть тему омоложения, а то все здоровье да здоровье, а ведь при этом еще и стареть не очень хочется. Но это если рассматривать старение как неизбежный и неотвратимый процесс, который после определенного возраста начинает сжигать нашу красоту, силу, энергию… Если рассматривать старость с такой, наверное, самой распространенной точки зрения, то все выглядит довольно печально. Выходит, как ни старайся, а в 50 лет уже не то состояние, что в 25. Выносливость, скорость, сила, реакция -  все это потихоньку идет на спад. С некоторых пор меня такой подход не устраивает. Мне ближе к сердцу вариант в котором старость рассматривается как обыкновенная болезнь, с которой человек может вступить в равный бой. Возможно такая позиция не доказана, не обоснована и вообще выходит за рамки обычного, ну а почему бы не рискнуть. Лучше целить в совершенство и промазать, чем целить в посредственность и попасть. Тут главное правильно выбрать оружие для поединка. Можно конечно взять в союзники пластического хирурга, клеточное омоложение и всевозможные стволовые клетки, но это опять же борьба с последствиями, а не с причиной. Хорошей гаубицей для борьбы за молодость обзавелся Голтис. Вот несколько цитат из его интервью(взяты с сайта goltis.info):
 
 
В теле человека расположены так называемые ферментативно-гормональные центры (ФГЦ), которые обеспечивают каждую клеточку нашего организма жизненной благодатью и силой. Бывает, что каналы, ведущие к этим центрам, засоряются. Это происходит вследствие разрушительного образа мыслей, безнравственных поступков, неправильного питания, гиподинамии – и ФГЦ уже не могут в полной мере выполнять свои функции. К тому же организм вынужден тратить массу энергии на выведение шлаков и токсинов – а ведь эти силы можно было бы использовать более продуктивно! В результате появляются различные болезни, и гипофиз (в наибольшей степени страдающий от негативных эмоций) запускает программу старения. Однако даже ее можно повернуть вспять! В моей практике часто встречаются пожилые люди (70-80 лет) с целым «букетом» болячек – спустя год систематических занятий они не только избавляются от телесных недугов, но и начинают выглядеть на 20-30 лет моложе! Помимо этого, благодаря «Исцеляющему импульсу» фантастически возрастает силовая выносливость, уходит чувство усталости (для полноценного отдыха хватает 4-5 часов сна в сутки), повышается работоспособность, тело становится упругим и пропорциональным, избавляется от лишних килограммов.
________

Мне, прежде всего, хочется поделиться со всеми людьми знаниями о том, как не болеть, как вылечить любое заболевание, как направить годы вспять, как чувствовать себя в восемьдесят лет двадцатилетним. И это возможно. У меня, например, было даже две ученицы-бабушки (78 и 82 лет), которые, начав заниматься в столь преклонном возрасте, смогли направить годы вспять и через два-три года занятий они выглядели на тридцать лет моложе. Это возможно — благодаря определенным физиологическим знаниям о том, как можно «воспламенить» ферментативно-гормональные центры, жизненно важные точки, энергетические клубки, которые «потухли» и заблокированы от восприятия силы саморегуляции. Я убежден в том, что старость как таковая — это понятие неправильное. Нет старости. Старость — где-то в подсознании. Мы просто каждый день кодируем себя: вот, мол, мне уже столько лет…
 
 
  Глядя на Голтиса, которому по паспорту — но только по паспорту — уже скоро пятьдесят, невольно убеждаешься в том, что его методики «работают». И выглядит он здорово и по горам бегает как лось  . А самое интересное, что большинство знаний, положенных в основу Исцеляющего Импульса, были известны еще в древних Индии, Египте и через тысячу лет прогресса они все так же эффективны. Такое, проверенное временем, постоянство внушает веру, что со старостью таки можно совладать.

 Вчера в 17:40 прибыл самолет на борту которого находилась команда Эквитес. Все живы и здоровы, хотя и очень худые :), но это дело поправимое. Как говорится были б кости, а мясо нарастет.

Подробности  путешествия из первых уст обязательно будут, но чуть позже. А пока публикую дневник Кости Могильника.

 Материалы взяты с сайта http://columbusquest.tv

Дневник Рождественского поста

"Пекись о теле своем, как о храме Божием, - пекись, как имеющий воскреснуть и дать ответ Богу; бойся Бога как имеющий дать отчет Ему во всем, что наделал; когда тело твое получает рану, заботишься ты уврачевать его, так пекись, чтобы оно явилось чистым и в воскресение"

(Авва Исаий)

В отличие от других тварей Божьих человек избыточен. Зверь разрушает по необходимости. Зверь ничего не создаёт (кроме себе подобного). Человек уничтожает и создаёт по собственному желанию. Желания эти - следствие творческого порыва. Желания эти - всевозможные прихоти. Ни одна Божья тварь не изменила так Землю, на которой живёт, как человек. Сейчас нас уже 6 000 000 000. Ум не в силах охватить это. За те минуты, что вы прочтёте эти строки, на Земле родится столько людей, сколько живёт людей в Египте.

Когда-то время ползло, потом шло. Две сотни лет назад время побежало. Полсотни лет назад он понеслось. Мой прадед успел увидеть то же, что видел прапрадед. Мой дед видел приход новой эпох. Мой отец видел расцвет и паденье этой эпохи. Я видел её звёздный час, старость и гибель, возникновение следующей, её взлёт и расцвет. Уже видится и её конец. А ведь я пока прожил лишь полжизни моего отца. Время сорвалось с цепи.

«Когда спешишь, хорошо замедлить шаг».

На тихоокеанском острове Науру живут ожиревшие люди, которые и за печеньем в магазин ездят на машине. Лесовозы опустошают джунгли, а экскаваторы выкапывают из недр острова фосфаты. На вырученные деньги смуглые кучерявые толстяки гоняют на лимузинах по единственной на острове асфальтированной дороге и играют в гольф. Это не спасает от ожирения. У них осталась узкая полоса джунглей и пляжа вдоль океана.

На соседнем острове живут поджарые туземцы, которые каждый день выходят на лодках в океан и ловят рыбу. Всего поколение назад жители Науру были такими же.

Людям пора похудеть. Иначе умрут от одышки. И умерить аппетит. Иначе съедят всё вокруг.

Константин Могильник, EQUITES
27 декабря 2008 Р.Х.
Saint Martin, Малые Антильские острова

Предисловие:

В это путешествие я отправляюсь со своим дедушкой, которого никогда не видел, - он умер до моего рождения. Он был моряком, и ветра принесли его к африканской земле. Он покинул Дурбанский залив лишь в ночь своей смерти. Я терял и приобретал, я оставил лишнее позади и взял лишь необходимый минимум в своей груди на борт «Гаруды». В этом путешествии я наг - это так. Если я не смогу найти нечто главное за эти 40 дней в океане - возможно, я потеряю себя навсегда. «Это»? Я не знаю, что это. Я на пути к выживанию. Выжить как личность, выжить духовно или физически? Все разом.

Я присоединился к небольшой группе людей, которые стремятся преодолеть границы физического выживания. Я пришел в их команду в качестве врача. Они планируют пересечь Атлантику без еды и не употребляя воды в первую неделю. А я попытаюсь объяснить, почему они смогли или не смогли выжить вне границ физического выживания, установленных наукой. Что-то не сходилось. Им давались пределы выживания гораздо более длительные, чем тому меня учили на лекциях по физиологии. Они постились, и, пребывая с ними на борту, я лишь наблюдал за их религиозной традицией. Моя медицина не требовала от них той боли, которую они хотели пережить. Я был заинтригован - что же прячется за их способностью выжить. Что же поддерживает их так, что даже мысль о смерти обходит их стороной. Почему они пытаются выйти за пределы возможностей своих организмов с таким риском для себя?

…И вскоре я отправился в собственный путь. Я всего лишь искатель приключений, жаждущий найти опору для своего пути. Как мы выживем сверх предела? - Как мы проведем значительный отрезок времени без существенной составляющей своего существования? Это может быть еда, вода, Бог или любовь. Перед тем, как отправиться в это путешествие, я подготовил завещание. Я давно оттягивал с этим. Я хотел включить текст, который должны будут зачитать на моих похоронах. Я надеюсь, что это мне поможет. Это мои 40 дней под Парусами.

Адриаан ван дер Варт
Корабельный врач
Декабрь 2008

0. За день до поста. День прошёл в заботах по дозакупке фруктов, овощей, хлеба, вина, сыра, винограда, оливок, креветок в городе Нuelva. Вечером прощальный пир: впереди Рождественский пост. 40 дней не видать нам ничего, кроме воды из баклажек. Доктор Адриаан в лёгком замешательстве. Но вида не подаёт. Пока.

1. Пост начался в полночь. Предположительно до Канар - примерно неделя - сухой пост. Дальше - до Карибов - на одной воде.

2. Океан встретил 9-бальным штормом, некоторые порывы ветра достигают по словам капитана 10-11 баллов. Камеру не удержать, штатив не закрепить - о съёмке не может быть и речи. Все лежат, но никто не может уснуть: болтает и швыряет круглые сутки. Болят все мышцы тела.

3. N 36008` W 007016` Не могу вспомнить этот день

4. Доктор, борясь с гравитацией, проводит замер давления, комментирует результаты и говорит: сегодня 3-й день - дальше голодать без воды опасно. За окном пляшет горизонт.

5. В тропических и субтропичесикх водах Атлантического океана северного полушария формируется антициклональный круговорот повехностных вод.

6. Мы с Голтисом режем на корме яхты огурцы, лук, помидоры. За бортом штормовое море. Миска с нарезанным салатом опрокидывается. Мы с Голтисом моем палубу и вновь берёмся за нарезку. Готовится салат для праздничного ужина: многая лета Константину!

7. Канары. Высаживаемся на песчаный пляж с пальмами. Доктор устанавливает плоские хромированные весы на серый каменный парапет с пёстрыми графити. Все взвешиваются: каждый из постящихся за 7 дней сухого поста потерял 10% веса.

8. Адриаан уже добрый час громко и восторженно рассказывает на африкаанс, в какую он попал захватывающую морскую историю, какой удивительный капитан, какие герои мы, какой богатырь Голтис. Так романтично может рассказывать только влюблённый даме своего сердца.

9. Clínica Santa Catalina: доктор настоял на повторном анализе. Надо проследить в крови изменения спустя 2 дня на воде у нас, не говоря о Голтисе, который - по-докторски - пересёк все возможные границы выживания: у него идёт 9-й день сухого поста. Результат: у всех кровь идеально здоровых людей.

10. При выходе из порта встретили два громадных сухогруза (под панамским и незнакомым флагами). С высокого борта увидали жёлто-голубой  флаг над «Гарудой» - и крик: «Давно с Украины, казаки?»

11. Kорабль в открытом океане. Назад дороги нет: течение и ветер гонят яхту прочь от берега.

12. Смотрели фильм «1492: Завоевание рая», где Жерар Депардье играет Колумба. Во время бунта команды  Колумб-Жерар говорит: «Все боятся, когда делают что-то в первый раз. Но вознагражден будет тот, кто преодолеет свой страх!»

13. Адриаан изучает нас, как особей редкого вида. Зачем эти люди делают это? Куда они идут? И наконец: зачем это ему самому? Куда идёт он сам?

14. Адриаан подошёл ко мне после и сказал: «Голтис сказал: под водой открой глаза и  увидь - какая фиолетовая бездна. Я так и сделал. Теперь я всё понял!" Голтис говорит, что хорошо знает свои границы и резервы, и больше 16 дней голодать не станет. Но чтобы команда и капитан не волновались, Голтис соглашается начать пить. Теперь и капитан изъявляет желание проголодать без воды 3 суток.

15. Сегодня перед рассветом пересекли тропик рака: 23,50 до экватора. На вопрос Сергея "Где-же хвалёный тёплый Гольфстрим?", капитан помолчал и подумал вслух: "А может, его больше нет?"

16. Привычная умеренная болтанка в 5-6 баллов. Идём на автопилоте, капитан пьёт чай в кают-компании, заедает крупным коричневым пряником с тонкой белой глазурью и чем-то яблочно-сладким внутри.

17. Что ни утро, завхоз и повар Толик обнаруживает покрытые серой щетиной плесени лимоны, мандарины, гранаты - и прочь за борт! У меня, не евшего ничего уже 17 дней, сердце при этом обливается кровью: как же можно - за борт гранат или дыню?!

18. С утра Серёга глянул профессионально-проницательно на меня с Голтисом и крякнул удовлетворённо: «Вот теперь вы в кондиции». Подготовили камеру, штатив не потребовался: интервью будем давать лёжа - прямо на ложе центральной каюты.

19. С утра слабость: еле заставил себя подняться. Голтис такой же. Минут 10 полоскался в водовороте за кормой. Когда удастся расслабиться, разгружается всё тело - грудь, поясница, ноги. Словно снимаются гири.

20. У Андрея кризис. Он просто не может встать и выйти из каюты. Вижу его ноги, заваливающиеся то вправо, то влево по мере того, как бросает то вправо, то влево яхту волной.

21. Сегодня ночью пересекли "экватор" поста: миновали 20 дней из 40. Вступили во вторую половину. За окном кают-компании серое небо, моросит, качает мало. Трудный выдался денёк. Спал крепко, однако, проснувшись, долго заставлял себя встать. Сел, привстал - потемнело в глазах. Такое со мною впервые. У Андрея сегодня движняк: «Серёга, заводи, мне есть что сказать в камеру!»

22. Поздно вечером Адриаан сообщает нам, что уходит на нос яхты, чтобы мы не волновались и не искали его: пришёл час побыть наедине со звёздами. Понимаю.

23. Капитан достаёт "заначку" - трёхлитровую пластиковую баклажку с этикеткой "Vino de naranja". Это апельсиновое вино купил я ещё в Масагоне из любопытства. На берегу апельсиновка была единодушно отвергнута. А теперь, гляжу, потянулись стаканы к капитанской заначке, и сошло сладкое рыже-бурое вино за изысканный коньяк.

24. Вода в Атлантике чиста и прозрачна, корабли же встречаются раз в 10 дней. Если повезёт.

25. Сегодня самый короткий день года. Сегодня я чувствую удивительную лёгкость во всём теле.

26. Согнул другую ногу, напряг пресс и… рухнул на пол. Ещё раз - лежу на досках, и не пошевелиться. «Zero energy» - слышал я в 2001 году в шурмовом лагере на склоне Килиманджаро от расплывшегося на камне парняги в защитных очках и противосолнечной повязке на всё лицо. Под ним было 5000 метров горного склона, подо мной - 5000 метров фиолетовой бездны. Он был не в силах подняться с камня. Я не в силах подняться с палубы.

27. Всю ночь была боковая качка - бросало то вправо, то влево - от борта к борту. Серёга: в этой качке заснуть - как заснуть во время землетрясения.

28. Праздновали католическое Рождество с Адрианом. Нашлась бутылка красного сухого испанского «El Coto» из вин провинции «Rioja» и литровка 38-градусной «Московской Особой» испанского же разлива. «С пузырьками», - одобрил Андрей.

29. Сегодня во время полуподводных съёмок за кормой яхту дернуло, и наш оператор Сергей Михальчук повредил себе руку. Меняем курс - идём на Sint Maarten. Андрей первый увидел Землю.

30. С утра Андрей отбирал под руководством Голтиса травяные сборы, расспрашивая о действии каждого: пришёл его час выхода из голодного поста, подходить к этому нужно серьёзно.

31. Голтис говорит, что чувствует себя хорошо, выглядит поджаро, глаза горят синим пламенем.

32. Деревянные домишки под дранкой - деревянной черепицей, совсем как в горах Восточной Галичины или Подкарпатской Руси, только асфальт декабрьский плавится, только кожа хозяек черна, только вместо выгоревшей добела соломки у детворы - гнутая чёрная проволока на лбах, только в лесу вместо лис, кабанов и зайцев живут обезьяны, попугаи и колибри, и ходит тут детвора не в лес по грибы, а в на залив за крабами и черепахами.

33. По пути на Dog Island обнаруживаем плоский каменный двойной остров с бурным проливом посредине. На нашей карте его нет. Бросаем якорь, спускаем лодку и отправляемся вокруг острова на разведку.

34. Через полчаса в Киеве Новый Год.

«Салат оливье уже в тарелках», - с грустью говорит Серёга.

«И шампанское разливают», - добавляет Голтис.

«И водочку», - это Толик разливает в пластиковые стаканчики доминиканский 50-градусный рыжий ром.

ЗдОрово пьётся вдали за родных. Только за них и пьётся. Потому, что всё, за что мы обычно пьём дома, уже сбылось: мы выдержали пост, мы сделали дело, мы перешли океан, мы в Карибском море, мы на необитаемом острове.

35. Трудно заставить себя войт и в воду. Знобит. Опёрся о ствол пальмы, с усильем поднялся - не качает - разогнался с песчаной горки - и в воду.

36. Андрей пробыл на корабле целый день в одиночестве. Впервые. «Это самый счастливый день моей жизни. Если бы вы были здесь, были бы разговоры. А так я поставил слушать молитвы, музычку, я был один и много думал»

37. После купания мы с Голтисом готовили обед для всей команды. Помните рецепт жареной картошки по-гадячски? Так вот, Голтис прочёл дневник и с тех пор не давал мне покоя, дескать, Костик, давай ребят накормим вкусно и от пуза. Сказано - сделано!

38. Доктор ещё день проголодал насухо. Оживился.

39. Нам бы только ночь простоять, нам бы только день продержаться.

40. Сегодня сочельник. Подходит к концу Рождественский пост. Мы приготовим 12 постных блюд и за трапезу примемся, едва взойдёт на небе первая звезда. У нас это случится на 6 часов позже, чем дома, в Украине. Вы будете уже спать. Поблагодарим же Господа за то, что дал силы на этот поход, дал духу выдержать голодный пост! Поблагодарим и всех, кто молился за нас!

 Новости с яхты Гаруда. На официальном сайте проекта Columbus Quest  появились бортовой журнал и заметки врача. А также появилась возможность послать ребятам смску. Каждый, кто хочет поддержать команду EQUITES в их путешествии, может отсылать sms с сайта iridium.com на номер спутникового телефона на борту яхты «Гаруда» +881631649034 со вступлением ГОЛТИСУ, КОСТЕ, АНДРЕЮ и т.д. Просьба отправлять только sms-ки, поскольку звонки на спутниковый телефон весьма дорогие, как для звонящего, так и для принимающего звонки. Команда не имеет возможности пополнить счет в Атлантике. J Ответную sms-ку с телефона команды отправить невозможно, так что связь односторонняя. Текст набирайте латиницей (следите за количеством набранных знаков) и не забывайте подписываться.
 

  А вот и заметки врача:

За день до голодания: Сегодня мы потратили много энергии – на мой взгляд, значительно больше, чем следовало при подготовке к недельному голоданию. Все носились туда-сюда, собирая оборудование в последнюю минуту. Сухое голодание началось 28 ноября в 00.00. Больше ни еды, ни воды – пока не достигнем Лас-Пальмас, что произойдет только через неделю плавания, и то в случае благоприятной погоды.

День 1: Мы рано встали, чтобы завершить последние приготовления. Все были настолько заняты, что не было и минуты на мысли о еде или воде. Как только мы вышли в открытый океан, стало спокойнее, команда приготовилась к вечеру в умеренно волнующемся океане. Похоже, ребята весьма сосредоточены на своей экспериментальной миссии.

День 2: Океан штормил, никто толком не выспался. Капитан сообщил о силе ночного шторма – 8 по шкале Бофорта (34-40 узлов). Кажется, мы не особо продвинулись. Все провели бόльшую часть дня в постели (кроме капитана, конечно же). Я чувствовал себя очень вяло и даже не хотел пить – было ощущение, что не смогу дойти в туалет и обратно. И даже думать не хотелось, что же чувствует команда, ведь это был второй день голодания, и, несомненно, всем было трудно. Определенно, самым безопасным местом была койка.

День 3: То же самое… Сложно было достучаться до команды из-за штормовой погоды. Я мог выдавить из них лишь ответ на вопрос: «Как вы себя чувствуете?», и вынести свое медицинское заключение только из этого. У всех, кроме меня, все еще сохранялось хорошее самочувствие. Сон становится проблемой – похоже, ни один из членов команды не отдыхает достаточно на этом болтающемся суденышке.

День 4: К моему облегчению, сегодня океан намного спокойнее. Четвертый день сухого голодания, а команда выглядит достаточно хорошо – к моему удивлению и в опровержение распространенной медицинской точки зрения. Мне удалось провести некоторые базовые анализы и, как ожидалось, урина ребят оказалась очень насыщенной кетонами. Это подтверждает, что все они страдают от сильного обезвоживания. На протяжении первого этапа голодания организм переходит от системы «глюкозного топлива» главным образом на «кетоновое топливо».

Во время пониженного потребления глюкозы и глюкозной оксигенации свободные жирные кислоты (FFA) берутся из адипозной (жировой) ткани. Возросшая концентрация FFA в плазме стимулирует печень продуцировать больше кетоновых тел. Эти кетоны могут быть использованы как альтернативный глюкозе источник топлива. Кетоновые тела как энергия играют важнейшую роль для поддержания функций мозга, так как FFA не могут преодолеть гематоэнцефалический барьер. Эта переключающаяся топливная система дольше уберегает тело от разрушения протеина, необходимого для получения энергии. Такова одна из базовых систем метаболизма для выживания: как только тело начинает разрушать протеин (мышцу), смерть становится неизбежной.

Голтис сообщает, что на данном этапе он очень голоден. Андрей испытывает сильную жажду. Константин говорит, что чувствует себя хорошо. Основные медицинские анализы, которые я могу провести на борту, показывают, что состояние команды все еще стабильное. Чудесным образом мой ужин приготовил Голтис, аккуратно добавив немного чеснока в мою вареную картошку с растительным маслом – глядя мне в рот, когда я отвечал о вкусе еды. Я видел, как он сглатывал слюну, восхищаясь моим наслаждением от еды. Очень сложно принимать пищу в компании голодающих людей. Более всего я беспокоюсь об Андрее, который выглядит усталым и большую часть времени спит. Кожа вокруг рта выглядит у него чуть бледнее, чем у остальных.

Все ведут себя намного спокойнее, чем в первые дни, когда я встретил их в Палос-де-ла-Фронтера. Преимущественно они занимаются своими делами. Вместе они смотрели украинский фильм. Сейчас день подходит к концу, и океан снова начинает волноваться. Впереди еще одна трудная ночь. Команда действительно привержена своей цели. Их сила воли вдохновляет.

День 5: Пятый день голодания. На борту воцарилась бессонница, так как океан штормит, судно кренилось всю ночь. Я не спал как следует, все время цепляясь побелевшими пальцами за стол около моей койки, но, несмотря ни на что, команда начала день бодрецом. Этим утром я провел свой обычный медосмотр. Сегодня у всех троих наблюдается чуть более высокий уровень глюкозы в крови: все еще в рамках нормы, но совершенно вне нормы, учитывая, что они так долго не ели. В урине Андрея обнаружено немного белка. Я все больше волнуюсь за его функцию почек. Позднее белок был обнаружен также в моче Константина.

Ребята сообщили об усталости, но тем не менее сказали, что чувствуют себя хорошо. Я еще раз заявил о своей обеспокоенности по поводу столь длительного обезвоживания, но команда по-прежнему решительно настроена продолжать свой эксперимент. Надеюсь, что вскоре мы достигнем Лас-Пальмас и сможем сдать анализы крови. Ребята начинают изумлять меня своей решимостью. Голтис хочет продолжать сухое голодание еще несколько дней. Я попытался отговорить его, но не думаю, что мне особо удалось.

Потом приплыли дельфины… Их подводная схватка у борта была впечатляющей! Мелькнули плавники, и они уплыли. Стоило пережить нервную штормовую ночь, чтоб увидеть это. Серп месяца и две его сестры взошли сегодня ранним вечером на небо и показались во всей своей красе.

День 6: Какой хороший день! Он начался так же, как и все предыдущие, – с рутинной медицинской проверки. Но этот день был особым. Константин праздновал свое 45-летие весьма необычным образом. Праздник витал в воздухе, и после того, как они с Сергеем смело окунулись в холодные воды океана, мы начали праздновать. Для Константина окунание было опасным шагом – если бы что-то пошло не так, у него не хватило бы энергии для преодоления неприятности.

С медицинской позиции я начинаю все больше беспокоиться об Андрее: у него плохой цвет кожи, он плохо выглядит в целом. Я предложил ему принять жидкость, но он отказался делать это до завтрашнего достижения суши. Надеюсь, мы сделаем это раньше, а не позже. Команда по-прежнему восхищает меня – завтра будет седьмой дней без еды и воды. Сильное недосыпание на борту значительно усложнило их задачу. Я никогда ранее не слышал и не читал о таком длительном периоде сухого голодания, который может изменить установленные традиционной медициной представления о границах выживания человека. Написать заново книги о болезнях… Как часто поисково-спасательные работы прекращали, когда, может, все еще была надежда, раз это предельное выживание возможно?

Я возвращаюсь в койку без пятнадцати двенадцать, на фоне звучит украинский фолк. Завтра мы снова увидим землю.

День 7: Утро началось с новости: «Мы ступим на сушу через 3 часа». Какое замечательное начало дня! Все возбуждены. В последние дни нам сопутствовали ветра, и таким образом мы восполнили потерянное время после отплытия из Палос-де-ла-Фронтера (Масагон). Большую часть утра мы провели, наводя справки и в поисках клиники, где можно было бы провести основные анализы крови. Мне не терпится узнать результаты. Клинически Андрей выглядит очень плохо, остальные участники не особо от него отстают. Мне удалось взвесить членов команды на твердой земле: Голтис потерял 10,5 кг, Андрей – 10 кг, Константин – 7,5 кг. Это не предвещает ничего хорошего!

К моему облегчению, Андрей начал пить сразу, как только мы ступили на твердую почву. Он добавил немного свяченой воды в свою бутылку и посмаковал небольшим количеством H2O. Я никогда ранее не видел, чтобы кто-то так наслаждался этой «основой жизни». Цвет кожи вернулся к нему пятнами. В общей сложности он провел без воды 7 суток и 14 часов. Константин хорошо чувствовал себя после 7 суток и 16 часов, сообщил только о сильной усталости. Когда я пишу это, Голтис все еще голодает на сухую.

Пришли результаты анализов крови, которые, на удивление, не слишком «не соответствовали норме». Как и ожидалось, нарушены функции почек – поднялись уровни мочевины и креатинина. Электролиты, уровень глюкозы в крови и общий анализ крови оставались в норме.

Сразу после анализов Константин также начал пить воду. Уже спустя несколько минут он выглядел намного лучше. За последние дни у него запали глаза. Цвет кожи быстро улучшился, но не настолько, как у Андрея. Голтис решительно настроен продолжать голодание еще несколько дней… Меня это очень беспокоит.

Экипаж отправился попотеть в местном Spa в Лас-Пальмас. Жар сауны отогрел мою холодную кровь, но я не мог поверить, что Голтис решит подвергнуть себя теплой сауне, понижающей артериальное давление. Он настаивал, что это для того, чтобы «помочь телу избавиться от некоторых токсинов». Я не очень хорошо знаком с этой северной традицией, но не могу представить, что это может быть полезно для обезвоженного и голодающего человека. В сауне пульс Голтиса в спокойном состоянии поднялся до 140 ударов в минуту. Это вызывает беспокойство, но он остался при своем решении продолжать сухое голодание, несмотря на мой совет.

Мы пошли обратно в гавань, и я заметил, что Голтис обессилен. Пришлось остановиться после километра пути, чтобы он отдохнул. Сейчас он похож на тень того человека, которого я встретил всего лишь неделю назад… При обезвоживании токсины, производимые его телом, будут множиться. Не существует научной основы (по крайней мере, я с таковой не знаком) для его метода избавления от токсинов с помощью длительной сауны, но надеюсь, что каким-то образом это сработает. На данном этапе его тело отравляет само себя, так как не работает система фильтрации, и все органы столкнутся с деструктивными токсическими эффектами. Его организм, должно быть, сейчас требует воды.

Я надеюсь, что завтра он начнет пить.

День 8: Мы проснулись рано от звуков на борту. Кажется, Голтис, Андрей и Константин хорошо выспались в спокойных окрестностях гавани. Я вижу по лицу Голтиса, что он отдохнувший, но сейчас его глаза запали глубже. Никогда раньше мне не приходилось видеть, чтобы перед моими глазами медленно угасала жизнь. Мои надежды и увещевания начать пить были быстро отвергнуты.

Мы проведем еще один день в безопасной гавани перед тем, как отчалить на Кубу. Если Голтис не начнет употреблять жидкость до нашего отплытия, мне будет тяжело на сердце. Он действительно плохо выглядит.

До наступления вечера он сказал, что чувствует себя хорошо и по-прежнему не собирается употреблять какую-либо жидкость в течении нескольких следующих дней. Из-за мыслей о нем я, должно быть, выгляжу самым озабоченным здесь, в веселом «Баре моряка» в Лас-Пальмас.

Адриаан ван дер Варт, корабельный врач, 5 декабря 2008.

Вот такие вот делишки. Кто-то закупает продукты на праздники, а кто-то радуется глотку обычной воды. Каждый выбирает для себя… Шлите смски, готовьтесь к праздникам, долбите ИИ, если не знает как, то ближайший ПК:

  Киев 31 января - 1 февраля (суббота-воскресенье) >>

  Чукча может часами говорить о красоте снега и его тысячах оттенков. Для того чтобы его понять – необходимо оказаться в тундре. О прелестях пустынного пейзажа лучше команды EQUITES могут рассказать только местные жители. В разное время ребятам из EQUITES посчастливилось побывать с экспедициями в Аравийской пустыне, Каракумах, пустыне Намиб и Калахари. Вашему вниманию отрывок из интервью проекту Otrok.ua

 

Продолжая публиковать диалоги с Голтисом, Вашему вниманию интервью Линды Папитченко - "Украинская Туристическая Газета" (ноябрь, 2005), раздел "ПЕРСОНА".

 Мастер по выживанию в экстремальных условиях верит в вещую силу снов.

 — Голтис, расскажи о своем первом путешествии.

— Вкус к путешествиям я почувствовал в 6 лет. Мой друг и я на рассвете пошли в карпатский лес по грибы и через пару часов обнаружили, что заблудились. Радости было у нас! Если же говорить о спланированной экспедиции — это в 9 лет. Мы с другом услышали о существовании Черного моря, посмотрели по карте, оказалось Днестр впадает в Черное море. Решили доплыть до него самостоятельно: из резиновых камер соорудили плот с парусом, а также построили шалаш и оборудовали специальное место для костра. Называлось наше творение «Шатего».

— От родителей, получается, сбежали?

— Мы понимали: если сказать прямо — не отпустят, если просто убежать — сразу начнут поиски, потому попросились в пионерский лагерь. Родители очень удивились, ведь я всегда был большим противником таких лагерей — считал, что они ограничивают личную свободу.

До отъезда мы заранее узнали расписание товарных поездов. Заготовили все инструменты и необходимые принадлежности, чтобы собрать плот. По приезде в лагерь написали родителям письма, что ушли в плаванье и вернемся через два месяца. Не теряя времени, в ту же ночь бежали на товарном поезде. К сожалению, доплыть до Черного моря тогда не удалось — в Молдавии нас задержал патруль. Конечно, влетело от родителей, но впечатления у нас были потрясающие.

— Ты очень много путешествуешь, какие веселые ситуации с тобой приключались?

— В 1992 году мне приснился сон, что в Китае меня ждет мастер для обучения. Сны у меня часто сбываются, вот я и поехал в Китай. Эта страна славится своеобразной и пикантной кухней, и я на себе прочувствовал все прелести местных блюд. Пошел на базарчик, а у них там все горками лежит, ты ходишь, пробуешь. Вот я орешки попробовал, зелень, фрукты. Тут смотрю, такая горка белого чего-то лежит, похоже на орешки. Я тогда еще не умел по-китайски нормально спросить, ну, думаю, попробую. Беру и только хочу положить в рот, а китаец машет мне руками, мол, нет, нельзя. Думаю: странно, неужели он жадный такой? Здесь все собрались, смотрят на меня с интересом и удивлением. Это я потом узнал, что в этой местности белых людей почти не бывает. Кто-то подбежал ко мне и поцеловал в плечо. И они абсолютно все повторяли за мной, если я улыбаюсь — они хохочут, если я молчу — они молчат. Я опять взял это нечто, похожее на орех, и подношу ко рту, они все: «А-а-а-а!», и показывают — нельзя.

— Что же это такое необычное было?

— Потом подбежал один китаец. Бросил это на огонь, смотрю, оно зашевелилось – оказалось, это личинка шелкопряда. Меня отвели в место, где личинки поджарили, и это была такая вкуснятина! Вкуснее я ничего в жизни своей не ел. Также у меня было своеобразное знакомство с «шоколадом». Смотрю — что-то такое коричневое, небольшое. Похожее на шоколад. Уже настроился на сладкое, предвкушаю наслаждение, кусаю — и понимаю, что это тухлое яйцо. А китайцам нравится такое, их даже особенно готовят.

— А какое у тебя общее впечатление о Китае, кроме особенностей национальной кухни?

— Я считаю, что каждый континент, каждая страна имеют свою сущность. У Китая очень тонкая, восприимчивая сущность. Там безумно красивые пейзажи, горы, водопады, туманы. Красота людей, которых я там встречал, просто потрясла меня. Они утонченные, легкоранимые, но в то же время мощные и сильные. Я нигде не встречал такого величия духа людей.

— Голтис, известно, что ты перед путешествиями голодаешь. Как это влияет на твой организм?

— Голодание способствует очищению межклеточного пространства в организме. За счет этого повышается иммунитет. И таким образом ты можешь обезопасить себя от всевозможного рода заболеваний. Акклиматизация и адаптация к местности происходит моментально, при этом ты можешь пить любую воду и даже не кипятить ее. В этом году я участвовал в проекте, посвященном голоданию, примерно через полгода выйдет фильм об этом от компании BBC.

— Расскажи об этом мероприятии подробнее.

— Съемки проходили в двухэтажной вилле, расположенной в горах Андалусии. Мой друг Роберт знал о моем 54-дневном голодании в 1993 году и о том, что я хочу повторить его через 12 лет, то есть в 2005 году. Так как Роберт является владельцем испанского телеканала Majestic TV, он предложил мне сделать фильм о голодании. Ведь несмотря на все изобилие информации о голодании в Европе еще очень мало людей знают, что без воды можно прожить больше, чем три дня. В жизни бывают разные ситуации, и если человек будет знать, сколько способен прожить без воды и еды, его это может спасти в экстремальных условиях.

— Ты так много путешествуешь, попадаешь в разнообразные ситуации, чему ты учишься в поездках?

— Любить людей и природу. Для путешественника это очень важно. Вырабатывается умение жертвовать собой ради ближнего, ведь если путешествуешь с друзьями, просто необходимо быть готовым оказать в любой момент максимальную помощь. Я очень ценю поддержку ребят, которые были со мной в Иране, ведь они были готовы бросить две машины, потом зарабатывать это огромное количество денег, дабы вернуть долг и убегать со мной, хотя шанс был один из тысячи. Думаю, что искреннее желание помочь — это достойное качество каждого человека. Путешествия открывают совсем другие ценности в этой жизни…

Сайт на котором вы находитесь goltis.com.ua здесь нет информации о семинарах, которые проводит Голтис. Этот сайт создан для популяризации информации об Исцеляющем Импульсе и анонса информации о ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ КУРСАХ инструкторов, которые сдали экзамен этим летом 2008 в Карпатах. Я - Даценко Андрей Иванович автор сайта goltis.com.ua и все подготовительные курсы, которые вы можете увидеть в разделе ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС,  провожу тоже я. Прошу прощения если подача материалов размещенных на моем сайте ввела Вас в заблуждение.

Вот такие новости о проекте Путем Колумба передал Сергей Груздев в своей рассылке

Иногда с командой случается спутниковая связь. На сегодня ситуация такая. Идут седьмые сутки сухого голодания. В Атлантике «подштармливает». Команда приближается к Канарским островам, где впервые представится возможность пополнить запасы пресной воды…

Позавчера я побывал на презентации в кинотеатре «Украина» украинского фильма «Иллюзия страха». Это третий фильм, который за историю «самостийности» Украины, представлен академикам от кино на соискание «Оскара». До него были только «Аврора» и «Мамай».

К чему это я? Просто во время вступительного слова на сцене вспомнили парусник с командой EQUITES, которые в это время бороздят просторы Атлантики. Дело в том, что видео оператором этого фильма был ни кто иной, как Сергей Михальчук – признанный в Украине №1 в операторском искусстве. Профессионал с опытом работы в Голливуде. А ныне – оператор проекта Columbus Quest.

Кстати, с голливудским режиссером на борту так и не сложилось – в Испании с ним попрощались. Зато все сложилось с корабельным врачом из Канады, зовут его Adriaan van der Wart. Благодаря нашему другу Игорю, который прилетел в Испанию из Челябинска с женой Любовью специально, чтобы отправить ребят в поход – Вы можете лицезреть всю команду яхты EQUITES, а именно: Голтис (Владимир Вукста), Константин Могильник, Андрей Супрун, капитан Виталий Зеленый, матрос Анатолий Бабарика и те, кого я уже сегодня упомянул – корабельный врач Adriaan van der Wart и мастер управления фото и видео потоками, Сергей Михальчук.

Через неделю после отплытия из Испании, ребята причалили на Канарские острова. Я разговаривал с Костей и Голтисом. По голосам была слышна колоссальная усталость. Как Голтис и заказывал J – после старта из Испании 3 дня безостановочно штормило. 8-9 баллов круглосуточно, а временами и до 10 баллов. Голтис сказал, что лежали первые 3 дня пластом, а поспать за время пути до островов в первую неделю ему удалось часа 2. Голодание в первые дни давалось очень сложно. Всего за 7 дней Голтис потерял 10 кг. После 3 дней беспрерывного шторма подул попутный ветер и вчера 04.12.08 ребята пришли на Канары. Врач на острове взял все очередные анализы, сделал свои промежуточные заключения. Костя говорит, что врач веселый, спокойный, добродушный молодой человек 34 лет отроду. J Вечером по прибытию ребята организовали баньку.

 Красота! Пальмы, Канары и банька! J Погода, пусть и пасмурная, но тепло. Все очень красиво и романтично…, если бы не было так сложно. Если получится – Костик пришлет пару путевых заметок и фотографий. Для Андрея и Костика недельные испытания сухим голодом закончились, начали понемногу пить. Голтис продолжает голодать на сухую. Сегодня же ребята, пополнив запасы питьевой воды, отправляются дальше. 
Осторожно, яхта отправляется, следующая остановка: «Америка».

По плану переход должен закончиться ближе к Рождеству. Закончится пост, можно будет кушать мясо и разные вкусности :), юмор вышел немного черный, ведь после такого длительного голодания кусочек мяса может привести к серьезным последсвиям. Ребята на Рождество попробуют свои первые за долгое время травяные чаи и свежевыжатые соки, а потом еще месяц будут выходить из голодания. А для тех кто, на новогодние праздники,  планирует гастрономические излишества сообщаю, что мой ближайший двухдневный ПК:

  Киев 31 января - 1 февраля (суббота-воскресенье) >>